| Yoga på Jobbet |
 |
|
Som arbetsgivare är ”Yoga på jobbet” ett utmärkt sätt att erbjuda sin personal
friskvård på ett lättåtkomligt sätt. Det som behövs är en lokal som har plats för de
medverkande som behöver ett liggunderlag att utföra yogan på. Yogapasset tar 1 timma och inkluderar en stunds avslappning. Man blir inte svettig och behöver därför inte tillgång till duschar. Yoga är på alla sätt ett kraftfullt verktyg för att motverka stress och stress- relaterade sjukdomar. Håller kroppen smidig, ökar koncentrationsförmågan, ger avspänning och styrka åt bla muskulatur i nacke, axlar och rygg. Yogan kan som ett första tillfälle introduceras där alla sitter på stol. Ett kortare föredrag ges om vad yoga är och dess ursprung, hälsoeffekter och hur det går till. Vi tränar yogisk andningsteknik och enkla rörelser. Ett utmärkt sätt för alla att uppleva om yoga är något som ”passar just dig”! |