Här kan du hitta olika terapier och behehandlingar som erbjuds på Yoga Nu. Skrolla neråt för att se alla alternativ..

För information om Yogaterapi se under rubriken "Yogaterapi"

Vill du delta i en terapigrupp?

 Att delta i en gruppterapi med psykodramatiska tekniker är en erfarenhet att ta med sig i livets alla skeden. Psykodrama är en konstnärlig terapi där man utforskar sig själv och sina relationer genom både ord och handling.

En av teknikerna som används i psykodrama är rollbytet vilket innebär att du kan se dig själv genom den andres ögon, detta skapar medkänsla och insikt. Gruppens samlade erfarenheter gör att du kan uppfatta dig själv ur flera perspektiv.

Psykodrama integrerar både psykodynamisk och kognitiv terapi och grundaren heter J.L Moreno.

Den terapeutiska funktionen i psykodrama är som i många andra terapier att få berätta sin historia, hitta sin spontanitet och kreativitet, få ett vittne utanför sig, träna in nya roller i livet och lägga andra roller bakom sig, att hitta sig själv så att insidan stämmer med utsidan.

Grupp startas i februari. En helg, lördag-söndag/månad.

YOGA NU, Finntorpsvägen 5A, Nacka

Anmälan och frågor, 073-558 20 74, Den här e-postadressen är skyddad från spam bots, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den

Helén Hedensjö

Psykodrama och Gruppterapi, Individualterapi och Personlig utveckling

C.E.P. Certified educator and practioner in Psychodrama, Sociodrama and Grouppsychoterapy.

Svenska Morenoinstitutet Nordic board of examiners.

Psykoterpiutbildning steg 1 på SAPU.

Psykoterapi. 

Helen Hedensjö arbetar med självpsykologisk relationell psykoterapi.

I samtalet med terapeuten kan du fritt tala om dig själv och pröva dina

tankar och känslor utan att bli värderad, bedömd eller ifrågasatt.

I den relationella psykoterapin lägger man stor vikt vid det som sker här

och nu, det kan vara i själva mötet med terapeuten, hur du upplever

samspelet i dina relationer på arbetet, i familjen, eller med andra betyd-

elsefulla personer.Ofta upplevs starka känslor både förvirrande och skräm-

mande vilket gör att det kan vara svårt att tänka eller svårt att känna. Med

hjälp av terapeuten får du hjälp med att särskilja känslor och tankar och

hur de påverkar varandra.

I den relationella psykoterapin kan terapeuten vara ganska aktiv och förhåll-

ningssättet kan variera mellan lyssnande, känslobearbetande till ett mer

kognitivt förhållningssätt för att tydliggöra handlingsmönster och tankar

som du vill förändra. Att formulera sin livsberättelse är en viktig bakgrund

till att förstå hur tidiga erfarenheter och relationer har präglat föreställningar,

tankemönster och förväntningar på livet.

Den självpsykologiska och relationella psykoterapin har sin grund i brittisk

objektrelationsteori, modern självpsykologi, relationell psykoanalys,

tillsammans med anknytningsteori och affektteori. 

Boka ett möte med mig för att se om jag är den terapeuten som passar just dig och dina behov.

Helén Hedensjö

Individualterapi - Gruppterapi - Psykodrama

073-558 20 74  Den här e-postadressen är skyddad från spam bots, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den