Utbildningen är tillsvidare framflyttad. Är du intresserad hör gärna av dig!

Utbildning i barn och ungdomsyoga
för lärare, fritidspedagoger och andra som arbetar med barn och ungdomar.

Fyra lördagar under 3 månader. Ingen tidigare erfarenhet av yoga behövs. Du får en egen yogaupplevelse och enkla kraftfulla verktyg att ta med in i ditt arbete.

Kursdagar: 10/10, 14/11, 16/1, 6/2  Tid: 10.00-15.00
Kostnad: 3.800 kr inkl moms (Kursmaterial ingår)
Plats: Yoga Nu i Nacka/Stockholm
Lärare: Åsa Gustavsson       

Barn och ungdomar behöver liksom vuxna verktyg för att lättare hitta in i sig själva och finna lugn och ro. Ordet yoga betyder ”förening”, ”föra samman” eller ”att bli till ett” .Man skulle kunna säga att det handlar om att få ihop knopp och kropp.

Vi  lever alla i en ganska pressad och stressad värld där det ofta kan vara svårt att ”bara vara”, koppla av och kunna koncentrera oss på en sak i taget. Vi får lära oss mycket om den ”yttre världen” men ganska lite om den ”inre” och hur vi medvetet kan påverka den.
Yogan använder sig av rörelse och andning för att vi enklare ska kunna hitta in i oss själva, öka välbefinnandet, koncentrationsförmågan och medvetenheten om våra behov såväl fysiskt som känslomässigt. Att för en stund vända uppmärksamheten in i sig själv och ”känna efter” är en förutsättning för att veta hur man mår och medvetet kunna påverka till en större balans. Yogan lär oss hitta vårt ”inre rum”, den släpper på spänningar och stress, utvecklar inre kvalitéer så som tålamod och insikt.
Vid regelbundet utövande ger yogan bättre självkontroll, självkänsla och fokus. Hjärnhalvorna balanseras vilket i sin tur ger en större möjlighet för information och kunskap att tränga in på djupare nivåer i hjärnan.

Tanken med denna kurs är att ge dig kunskap om vad yoga är och hur den påverkar kropp och sinne. Att kursen ska ge dig en egen upplevelse av hur yogan påverkardig. Att du efter genomgången kurs ska kunna leda enkla yogarörelser och tekniker för barn och ungdomsgrupper. Yogarörelser som går bra att utöva såväl sittande på stol i klassrummet eller på matta i gymnastiksalen/lekrummet.
Yoga för yngre barn ledar man bäst genom att väva in den som en lek. De äldre kan använda sig av de mer ursprungliga teknikerna. Vi kommer under utbildningen att gå igenom båda sätten.